خرید لباس ترک

با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد
12 بازدید
پنج شنبه ۲۱ دي ماه ۱۳۹۶
با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
وب گردی

با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ‌‌ می‌دهد؟

ریشه های چغندر علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده، مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی انسان دارند.

چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها‌‌ می‌پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید.

شما‌‌ نمی‌توانید چغندر را کنار بگذارید

سالیان بسیاری است که چغندر از جایگاه شایسته‌ی خود در مرکز رژیم غذایی سالم بهره مند است. این ماده‌ی غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمردهای سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر‌‌ می‌خورید برای شما رخ‌‌ می‌دهد.

 1. فشار خون بهبود‌‌ می‌یابد

چغندرها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات تبدیل‌‌ می‌کند. ترکیباتی که آرامبخش بوده و رگ های خونی را رقیق‌‌ می‌کنند و آنها را به بزرگراه های فوق العاده برای خون سرشار از مواد مغذی و اکسیژن تبدیل‌‌ می‌نمایند.

با توجه به بررسی کوچک صورت گرفته در سال 2012 سیزده مردی که بطور موقت فقط یک لیوان از آب چغندر را نوشیدند، فشار خون سیستولیک شان بطور میانگین 4 به 5 کاهش یافت. براساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2008 بر روی فشارخون( این تحقیق توسط تولید کننده‌ی آب چغندرصورت گرفته است. )دریافته‌اند که افرادی که آب چغندر‌‌ می‌نوشند، فشار خون شان 10 میلی گرم افت‌‌ می‌کند و نسبت به کسانی که آب‌‌ می‌نوشند، سه ساعت بعد خون شان کمتر لخته‌‌ می‌شود.

2. خطر بیماری های قلبی کاهش‌‌ می‌یابد

چغندر فقط از تاثیر مثبت بر روی فشار خون برخوردار نیست. آنها همچنین سرشار از آلکالوئید گیاهی به نام بتائین و فولات ویتامین بهستند که با یکدیگر سطح هموسیستین خون که سطوح بالای آن سبب آسیب عروقی و بیماری قلبی‌‌ می‌شود را کاهش‌‌ می‌دهند.

3. امکان بهبود استقامت تان را فراهم‌‌ می‌نماید

هنگامی که ورزشکاران ممتاز برای عدم اعتیاد آزمایش ادرار‌‌ می‌دهند، احتمال دارد ادرار آنان به رنگ قرمز درآید چرا؟ به این دلیل است که اکثر ورزشکاران چغندر‌‌ می‌خورند آنها‌‌ می‌دانند که براساس تحقیقات انجام شده، نیترات سبب افزایش عملکرد استقامت‌‌ می‌شود و چغندر حاوی رنگدانه هایی است که رنگ ادرار را صورتی روشن‌‌ می‌کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر‌‌ می‌نوشیدند، 15 درصد بیشتر‌‌ می‌توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده‌ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است.

4. کبدتان سبک تر‌‌ می‌شود

کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد.‌‌ می‌توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که بتائین آمینواسید یافت شده در چغندر و نیز اسفناج‌‌ می‌تواند به جلوگیری و کاهش چربی انباشته شده در کبد کمک نماید. مطالعه حیوانات نشان داد موش هایی که آب چغندر به آنها داده شده از سطوح بیشتری از آنزیم های سم زدا در جریان خون خود برخوردارند. تحقیقات صورت گرفته بروی افراد مبتلا به دیابت نشان داد که بتائین عملکرد کبد را بهبود بخشیده، کلسترول را کم کرده و اندازه کبد را کاهش‌‌ می‌دهد.

5. امکان دارد بهتر بتوانید با بیماری‌ها مبارزه کنید

چغندر همچنین سرشار از بتالین است، یک دسته آنتی اکسیدان های قوی و ضد التهاب که با رادیکال های آزاد و التهاب مرتبط با بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، چاقی و احتمالا سرطان مبارزه‌‌ می‌کند. صحبت از سرطان شد، تحقیقات نشان دادند که بتیسیانین، رنگدانه‌ای است که به چغندر رنگ بنفش زیبایی‌‌ می‌دهد و بدن را در برابر عوامل سرطان زا، همچنین سلول های سرطان سینه محافظت‌‌ می‌کند و اخیرا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است.

6. به یک سری مسائل عادت کنید

یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی‌‌ می‌دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک‌‌ می‌کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود‌‌ می‌بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر‌‌ نمی‌دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید.

 

منبع خبر : الودکتر

برند ها
اشتراک در خبرنامه
برای اطلاع از آخرین اخبار مشخصات خود را وارد کنید.
ایمیل
موبایل
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
تمامی كالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
 کلیه‌ی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به فروشگاه آنلاین پاپیون می‌باشد
می خواهید عضو شوید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
عضو هستید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
رمز عبور را فراموش کرده ام
پشتیبانی آنلاین
0
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
خرید لباس ترک زنانه | فروشگاه لباس ترک | لباس ترک مردانه
نظرات کاربران
پاپیون04134760680papyonco.irpapyonco.ir - حشحغخدزخ.هق - صصص.حشحغخدزخ.هق